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안녕하세요. 구리탈모치료를 도와드리는 이과수의원입니다. 올해는 유난히 무더운 여름이 길어지면서 두피열과 관련된 탈모를 호소하는 사례가 급증했습니다. 탈모의 원인은 사람에 따라 매우 다양한데 살이 찌거나 빠지면서도 탈모가 생길 수 있고 무더운 여름뿐 아니라 날씨가 갑자기 추워지는 계절에도 탈모가 발생할 수 있습니다.
올해처럼 더운 날씨가 이어진 여름철에는 두피열로 인한 열성탈모나 두피열탈모가 심해질 수 있는데, 여름에 탈모가 심한 경우는 체질적으로 열이 많거나 잘못된 식습관, 급격한 체중 증가, 과로, 수면 부족으로 인해 상열감을 호소하기도 합니다.
이런 경우 여름철 야외활동을 자제하고 상체로 열을 올리는 술이나 맵고 자극적인 음식을 피하는 것이 좋으며, 야채나 과일 위주의 식사를 하고 충분한 수분을 섭취하고 열대야로 인한 수면 부족을 막기 위해 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다.
요즘 같은 가을에는 탈모량이 증가하는 환절기 탈모가 나타나기 쉬워져 구리탈모치료를 받으러 오시는 분들이 많습니다. 날씨가 쌀쌀해지는 10월과 11월 사이 탈모가 두드러지며, 특히 여성에게 더 흔히 발생하게 됩니다. 이 시기의 탈모는 주로 휴지기탈모로, 시간이 지나면 다시 모발이 자라므로 건강상 문제가 없다면 지켜보아도 좋습니다.
다만, 1개월 이상 탈모량이 과도하게 지속된다면 빠르게 구리탈모치료를 시작하고 생활습관을 점검해보는 것이 좋습니다. 가을철 환절기 탈모의 주요 원인은 두 가지로 나눌 수 있습니다.
첫째, 여름보다 일조량이 줄어들면서 모근이 휴지기에 들어가는 현상입니다. 둘째, 평소 혈액순환이 약한 경우, 갑작스러운 기온 저하로 모근에 충분한 영양을 공급하지 못해 모근이 약해질 수 있습니다. 보통 남성보다 여성에게서 혈액순환이 약한 경우가 많아, 가을철 탈모는 여성들에게서 더욱 흔하게 발생합니다.
가을철 탈모 예방을 위해서는 구리탈모치료에 앞서 여름철과 다른 생활관리가 필요합니다. 여름철 탈모는 고온과 직사광선을 피하는 것이 중요하지만, 가을철에는 일조량 부족이 원인이 되므로 햇빛을 충분히 쬐는 것이 도움이 됩니다.
가을철 탈모는 혈액순환 저하와 깊은 관련이 있어 하체 운동을 통해 운동량을 늘리는 것이 좋습니다. 영양을 고르게 섭취하고, 아침 식사를 거르지 않아 공복 시간을 너무 길지 않게 하는 것도 도움이 됩니다.
계절에 따라 탈모 원인과 관리법이 달라지므로 탈모량이 급증했다면 병원에 내원해 구리탈모치료와 상담을 통해 관리법을 찾는 것이 중요합니다. 하지만 두피열을 예방하기 위해서는 12시 전에 잠자리에 들고 7~8시간 이상 충분히 숙면하기, 가급적 육류 섭취를 줄이고 채식하기, 근력운동보다는 유산소 운동하기, 음주는 주 1회를 넘지 않는 것을 권장합니다.
탈모는 조기에 치료를 받을수록 좋은 예후를 기대할 수 있고 유형이 매우 다양하기 때문에 정확한 진단이 중요합니다. 탈모 초기에는 미녹시딜이나 피나스테라이드 등과 같은 약물치료와 PRP(혈소판 풍부 플라즈마)주사, 레이저치료 등을 통해 개선할 수 있습니다.
가을은 탈모의 계절이라는 말이 있을 정도로 탈모인들에게 반갑지 않은 계절입니다. 요즘과 같은 환절기 날씨에는 두피 각질층이 두꺼워지고 쉽게 건조해져 모발 건강 상태가 악화되기에 두피관리를 철저히 하는 것이 좋을 것입니다. 감사합니다.
